AMPK 효소 작용 및 기능 그리고 효능

AMPK 효소란 말이 생소할 수 있을 겁니다. 이 효소는 지방간, 당, 염증 등의 증상들을 잘 예방하고 증상을 완화시켜 주는 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다.  그래서 이번 포스팅에서는 AMPK 효소에 대해 살펴보려고 합니다.

 

 

 

 

 

그러면 AMPK 효소 작용 및 기능 그리고 효능은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

1. AMPK 효소 정의

 

 

- 우리 몸의 오토파지 촉진 시키는 효소라고 하는데요(자가포식 과정 촉진시키는 효소), 혈당 조절해주고,조절해 주고, 지방을 태워 지방량 조절해 주고, 콜레스테롤도 조절하고, 암세포 성장 억제, 노화 예방해 주는 세포 단위에서 꼭 필요한 효소라고 합니다.

 

- 그리고 AMPK 효소는 우리 몸에 에너지 레벨이 떨어졌을 때 작동되는 효소입니다. 세포단위에너지 중에 ATP라는 세포 단위의 에너지가 있는데 이 에너지원이 세포 내에서 많이 줄어들게 될 때 이 AMPK 효소가 분비되면서 작동이 됩니다. 이때 에너지를 높이기 위해서 작동되는 효소이기 때문에 이점이 생깁니다.

 

- AMPK 효소가 활성화가 되면 지방, 당, 단백질의 합성이 줄어듭니다. 즉 이화작용을 하게 되면서 에너지를 만드는 과정이 촉진됩니다.

 

 

- 즉 에너지대사의 핵심적인요소로 AMPK를 들수 있습니다. 에너지 대사를 해야 하기 때문에 부족한 에너지를 높이기 위해 새로운 세포 합성되거나 복제되는 것을 줄여줍니다.

 

- 그래서 세포가 활발하게 복제되는 데에 관여를 합니다. 세포가 엄청나게 빨리 복제되는 것이 대표적으로 암세포인데 이 암세포도 억제할 수 있는 데이터들이 많이 나오고 있습니다.

 

- AMPK를 활성화시켜 당뇨환자 치료약으로 사용되는 것이 메트포르민, 피오글리타존입니다. 그리고 아스프린, 고지혈증 약, 특정 혈압약도 AMPK를 활성화시킵니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2. AMPK 효소 작용 및 기능은?

 

 

가. 당 조절에 도움

 

- 당 흡수, 당 이용 촉진

 

- 글라이코겐(다당류) 합성 억제

 

- 해당 과정 촉진

 

나. 항염증 작용

 

- 몸에 암 만들고 염증을 유발하며 합성하는 mTOR 단백질 억제

 

- 염증 반응, 알레르기 반응 억제(염증 반응 자체도 에너지가 필요로 하는 반응이기 때문)

 

- 세포 염증 반응도 억제

 

 

 

다. 세포 내 지방흡수 및 지방산화

 

- 지방이 에너지 만드는 작용 촉진

 

- 세포 내에 저장하는 지방 줄여주는 역할

 

- 비만에도 활용됨

 

라. 콜레스테롤 합성 억제

 

- 스타틴 계열의 고지혈증 약(우리가 먹는 고지혈증 약)이 HMG-CoA환원효소를 억제하면서 콜레스테롤 합성을 차단

 

- 세포가 빠르게 분열되고 분화되는 걸 억제한다. 즉 암세포 억제하는 작용이 있습니다.

 

 

 

마. 자가포식(오토파지) 과정 촉진

 

- 세포 내의 소기관들 중 고장 난 것들과 노폐물들을 처리하는 메커니즘이 오토파지이다. 이런 걸 촉진시켜서 안 좋은 걸 처리해 주어 몸의 노화도 예방되고, 암세포도 억제합니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. AMPK 효소 효능

 

- 지방 합성을 줄여주는 작용을 한다.(신약후보로 진행 중인 지방간 개선 임상 연구를 하고 있습니다.)

 

 

- 대장암 사망률 감소에 영향

 

 

- 근육, 신경 회복에 도움이 되고 만성 통증 질환도 개선

 

 

- AMPK는 몸에 있는 당을 소모하고 지방을 태우고 인슐린 민감도를 높여 당 소모를 촉진시키며 세포 에너지를 높이는 작용을 촉진시킵니다.

 

 

- AMPK의 핵심적인 작용은 당을 빨리 태울 수 있게 하여 에너지 태우는 작용을 촉진시킵니다. 그래서 당뇨약으로도 활용됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4. AMPK 효소 활용에 대하여

 

- 단식(배고파지는 상태, 에너지가 떨어진 상태)

 

 

※ 단식을 하면 당 조절이 되고, 노화 예방하고 세포분열 증식을 막는다

 

 

- 1시간 이상의 유산소 운동

 

 

- ampk 효소 활성화 시키는 보충제 챙겨 먹기

 

 

※ 베르베린, 커큐민, 레스베라트롤, 카테킨 등

 

 

 

 

 

 

 

5. 정리하며

 

- 지금까지 AMPK 효소 작용 및 기능 그리고 효능에 대하여 살펴보았습니다. 이 효소를 활성화시키는 단식 및 운동을 통한 생활습관을 잘 길러야겠다는 생각이 들었습니다. 

 

 

 

 

 

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