반응형 유익한 정보 안내/건강44 미세먼지에 도움이 되는 음식 종류 알아볼까요? 겨울이 다가오면서 건조해지면서 미세먼지도 지역별로 차이는 있지만 다시금 나타나고 있습니다. 미세먼지는 기침 및 두통 그리고 목이 따끔따끔하는 등 건강에 안 좋은 현상들이 많이 나타나는데요, 그래서 오늘은 미세먼지가 심할 때에 도움이 되는 음식 종류들을 알아보려고 합니다. 1. 물 - 미지근한 물을 자주 마시면 미세먼지가 소변으로 배출되어 혈중 중금속 농도를 낮추는 효과 2. 녹차 - 녹차에 있는 성분 중 탄닌과 카테킨은 우리 몸 안에 미세먼지 중금속이 쌓이는 것을 억제 3. 마늘 - 마늘의 영양성분 중 알리신은 살균 작용을 통해 수은 등의 중금속, 노폐물이 몸속에 쌓이는 것을 방지 4. 미역 등 해조류 - 미역을 비롯한 톳, 매생이 등의 해조류는 식이섬유인 알긴산.. 2024. 11. 9. 손목닥터 9988 어플 참여하는 방법은?(걸어서 현금 얻자) 서울시에서는 시민들의 건강 관리를 위해 걷기, 칼로리 관리 등 건강 활동에 따른 포인트를 제공해 주고 서울페로 바꾸어 현금으로 사용할 수 있는 제도를 운영하고 있습니다. 서울시민 또는 서울 직장인들이 해당 사업에 참여할 수 있습니다. 그러면 손목닥터 9988 어플 참여하는 방법 등 관련 내용에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 1. 손목닥터 9988이란? - 서울시 손목닥터 9988은 서울시가 시민의 건강생활 습관 형성과 건강 증진을 위해 지난 2021년부터 시작한 서울형 헬스케어 사업입니다. - 모집시기마다 꾸준한 인기로 조기 마감되는 등 호응이 많았는데요, 2024년 개편된 손목닥터 9988에서는 기존 선착순 모집이 아닌 연중 상시모집으로 전환하여 더 많은 시민이 혜택을.. 2024. 10. 20. 아보카도 오일 효능 및 단점과 고르는 방법 및 제품 추천 오일 중에서 발연점이 많이 높은 오일 중에 아보카도 오일이 있습니다. 아보카도 오일은 발연점이 높아 튀김요리할 때도 좋으며, 건강한 기름으로 잘 알려져 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 아보카도 오일에 대해 살펴보려고 합니다. 그럼 아보카도 오일 효능과 단점 그리고 제품 고르는 방법 및 제품 추천까지 살펴보겠습니다. 1. 아보카도 오일 효능 - 심장 건강 증진 : 아보카도 오일은 심장 건강에 좋은 불포화 지방산이 풍부하여 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. - 피부와 머리카락 건강 개선 : 비타민 E와 다양한 영양소가 풍부하여 피부와 머리카락의 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다. - 체중 관리 : 아보카도 오일은 포만감을 주어 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.. 2024. 10. 8. 브리타 정수기 사용 후기(필터 교체 방법, 필터 수거, 장단점) 요즘은 물을 먹을 때 간편하게 먹으려고 생수를 많이 먹곤 합니다. 하지만 생수통에서 미세플라스틱이 너무 많이 나온다고 하여 이제는 생수가 안전하지는 않다는 생각이 드는데요, 그래서 생수를 먹는 것처럼 간편하게 먹을 수 있는 브리타 정수기에 대해 오늘 글에서 다루어보려고 합니다. 그러면 브리타 정수기 사용 후기(필터 교체 방법, 필터 수거, 장단점)에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 1. 브리타 정수기 장점 가. 무거운 생수병들 필요가 없음 - 브리타 정수기 들이기 전까진 플라스틱 생수병을 사다가 마셨는데요, 매번 무거운 생수병을 달마다 옮기는 게 은근히 일이었어요. 근데 브리타 정수기를 쓰고 난 후부터는 그럴 필요가 없어졌습니다. 나. 친환경적 - 플라스틱 생수병 쓰레기가.. 2024. 10. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음 반응형