고농도 미세먼지 7가지 대응 요령

 우리나라는 이제는 미세먼지가 일상화되어 있습니다. 코로나19 감염증이 발생하였던 전부터 미세먼지로 인한 마스크 착용을 권하기 시작하면서 이제는 거의 미세먼지가 심해질 때는 마스크 착용을 꼭 해야 하는 상황까지 온 거 같습니다.

 

 

 

그럼 고농도 미세먼지 7가지 대응 요령에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 외출은 가급적 자제하기

 - 야외모임, 캠프, 스포츠 등 실외활동 최소화 하기

 

 

2. 외출시 보건용 마스크(식약처 인증) 착용하기

 - 보건용 마스크(KF80 ,KF94, KF99)의 올바른 사용법

  ○ 코와 입, 턱 부분을 모두 덮도록 얼굴에 맞춥니다.

  ○ 한손으로 마스크를 잡고, 윗끈을 귀 윗부분에 고정합니다.

  ○ 아래 끈은 귀 아랫 부분에 고정합니다.

  ○ 양 손가락으로 코 부분을 밀착시킵니다.

  ○ 최종적으로 '후~' 불어 공기 누설여부를 확인합니다.

 

 

3. 외출시 대기오염의 심한 곳은 피하고, 활동량 줄이기

 - 미세먼지 농도가 높은 도로변, 공사장 등에서 지체시간 줄이기

 - 호흡량 증가로 미세먼지 흡입이 우려되는 격렬한 외부활동 줄이기

 

 

4. 외출 후 깨끗이 씻기

 - 온몸을 구석구석 씻고, 특히 필수적으로 손, 발, 눈, 코를 흐르는 물에 씻고 양치질하기

 

 

5. 물과 비타민 C가 풍부한 과일과 야채 섭취하기

 - 노폐물 배출 효과가 있는 물, 항산화 효과가 있는 과일과 야채 등 충분히 섭취하기

 

 

6. 환기, 실내 물청소 등 실내 공기질 관리하기

 - 실내 및 실외 공기 오염도를 고려하여 적절한 환기 실시하기

 - 실내 물걸레질 등 물청소 실시, 공기청정기 가동하기(공기청정기 필터 주기적 점검 및 교체)

 - 평시 환기

  ○ 실내오염도가 높을 때는 자연환기 또는 기계 환기 실시

  ○  하루 3번 30분 이상 오전 10시 ~ 오후 8시 사이에 환기 실시

  ○  대기오염도가 높은 도로변 외의 다른 창문을 통한 환기 실시

 - 조리 시 환기

  ○ 주방후드 사용 및 자연환기를 동시에 실시

  ○ 조리 후 30분 이상 환기 실시

 

 

7. 대기오염 유발행위 자제하기

 - 자가용 운전 대신 대중교통 이용, 폐기물 태우는 행위 등 자제하기

 

지금까지 고농도 미세먼지 7가지 대응요령에 대하여 알아봤습니다. 이제는 미세먼지가 생기는 현상은 떼려야 뗄 수 없는 것 같습니다. 미세먼지가 심할 때를 대비하여 미리 미세먼지 대응요령을 숙지하시기 바랍니다. 감사합니다.