반응형 유익한 정보 안내/건강44 마늘의 효능? 좋은 음식 중의 단연 최고라 불리는 게 있는데요 그건 바로 마늘입니다. 마늘은 백이면 백 다 좋다고 평가받고 있는 음식입니다. 그래서 오늘은 마늘에 대해서 간략히 알아보도록 하겠습니다. 1. 마늘이란? - 마늘은 중앙아시아가 원산인 백합과 중에 가장 매운 식물입니다. 우리나라를 비롯하여 일본, 중국 등 극동에서 많이 재배되고 있습니다. - 마늘은 강한 냄새를 제외하고는 100가지 이로움이 있다고 하여 일해백리라고도 불려지고 있습니다. 오늘날에는 마늘의 효능이 과학적으로 밝혀져 건강에 이로운 식품으로 인정받고 있습니다. - 또한 미국암연구소가 1992년에 발표한 건강한 몸을 유지하는 "디자이너 푸드"라고 하는 것이 있는데요, 이는 좋은 식품 즉 질병의 발병을 예방하거나 치료할 때에 아주 좋은 .. 2023. 3. 1. 브로콜리 효능? 항산화 물질과 다량의 칼슘이 있다고 알려진 브로콜리는 골다공증, 암, 심장병을 예방한다고 알려져 있습니다. 요즘 가공식품 등 정크푸드를 섭취할 기회가 많아지면서 점점 건강이 안 좋아지시는 분들이 많아지고 있는데요, 그래서 오늘은 몸에 좋은 음식 중에 브로콜리란 녹색채소에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 브로콜리란? - 브로콜리는 겨자과에 속하는 짙은 녹색채소로 녹색 양배추꽃이라고도 불립니다. 브로콜리는 샐러드, 수프, 스튜 등 서양음식에 가장 많이 사용하는 채소중 하나입니다. - 브로콜리는 11월에서 4월까지가 보통 제철이지만 요즘은 사시사철 구별 없이 먹을 수 있습니다. 2. 브로콜리 고르는 법 및 조리방법 - 브로콜리는 송이가 단단하면서도 가운데가 볼록하게 솟아올라 있고, 줄기를 잘랐을 때 단면이 .. 2023. 2. 28. 체력인증서(국민체력100) 받아 보셨나요? 국가에서 시행되는 국민체력100이라고 들어보셨나요? 국민체력100은 국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력상태를 과학적으로 방법에 의해 측정 및 평가 등을 하여 운동 상담 및 처방을 해주는 대국민 스포츠 복지 서비스라고 합니다. 그럼 지금부터 이 국민체력100 신청하여 체력인증서를 신청하는 방법 등 좀 더 자세한 내용 안내해 드리겠습니다. 1. 국민체력100이란? 가. 국민체력100의 정의 - 국민의 체력 및 건강 증진에 목적을 두고 체력상태를 과학적 방법에 의해 측정하여 평가를 내려서 운동 상담 및 처방을 해주며 이는 모든 국민이 서비스를 받을 수 있습니다. -국민체력100에 참가한 모든 국민들에게는 체력 수준 맞춤형 운동 프로그램을 제공하고 운동에 꾸준히 참가할 수 있도록 체계적으로 관리하며,.. 2023. 2. 21. 코로나19 실내 마스크 착용 해제 소식 안녕하세요. 1월 30일(화) 어제부로 실내 마스크 착용 해제 소식이 드디어 들려왔습니다. 2020년 2월 말부터 시작된 코로나19 감염병의 여파로 일상생활에서 마스크를 쓰기 시작하였는데요, 3년 만에 드디어 실내 마스크 의무 착용이 권고로 바뀌었네요. 그래도 아직까지는 대중교통, 요양병원 등 마스크를 의무적으로 착용해야 하는데요, 그럼 지금 시점으로 마스크 착용이 해제된 곳과 마스크를 써야 하는 곳이 어디인지 좀 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다. - 국내 및 국외 코로나19 동향 및 조정지표 충족을 고려하여 1단계 의무 조정 가능 상황으로 평가 - 환자 발생 안정화, 위중증 및 사망자 발생 감소, 안정적 의료대응 역량 3가지 지표가 참고치를 달성하였으며 고위.. 2023. 1. 31. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음 반응형
