반응형 자두 영양성분1 자두의 영양성분, 칼로리와 효능 그리고 적정 섭취량 알아볼까요? 자두는 보통 7~8월 여름철이 제철이지만 요즘에는 4계절로 먹을 수 있기도 합니다. 마트에서 자두가 보이기 시작하면 상큼한 맛이 상상되면서 군침이 돌곤 하는데요, 자두는 맛과 영양이 풍부하여 많은 분들이 즐겨 먹는 과일 중 하나입니다. 그러면 자두의 영양성분, 칼로리와 효능 그리고 하루의 적정 섭취량이 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 1. 자두의 효능 가. 신장 건강 증진 - 자두에는 아미노산과 시트룰린 성분이 풍부하여 신장기능을 강화하고 부종을 개선하는데 도움을 줍니다. 나. 골다공증 예방 - 자두에는 뼈 건강에 도움을 주는 보론 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 보론은 뼈 분해 속도를 늦추고 뼈 성장을 촉진하여 골다공증 예방에 효과적입니다. 다. 항암 효과 - 자두에는 .. 2024. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
