반응형 오이무침1 오이 칼로리, 보관 방법 및 효능과 오이무침 만들기 알아볼까요? 오이는 낮은 칼로리와 풍부한 영양분을 지녀서 반찬 또는 간식으로 활용도가 아주 높아서, 자주 즐기는 채소로 알려져 있습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 오이 칼로리, 보관 방법 및 효능과 오이무침 만들기에 대해 알려드리려고 합니다. 그러면 오이 칼로리, 보관방법 및 효능과 오이무침 만들기에 대해서 알아보겠습니다. 1. 오이 효능은? 가. 심혈관 건강 증진 - 오이에 함유된 항염증 성분이 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 오이에 풍부한 칼륨과 마그네슘이 혈압 조절에 도움을 줍니다. 나. 체내 수분 증가 - 오이는 수분 함량이 높아 체내 수분 섭취를 높여줍니다. 수분 섭취 증가는 피부 건강과 배변 활동 개선에 도움을 줍니다. 다. 비타민 K 섭취 증가 - 오이에는 비타민 K가 풍부하.. 2024. 8. 30. 이전 1 다음 반응형
