반응형 미세먼지에 좋은 음식1 미세먼지에 도움이 되는 음식 종류 알아볼까요? 겨울이 다가오면서 건조해지면서 미세먼지도 지역별로 차이는 있지만 다시금 나타나고 있습니다. 미세먼지는 기침 및 두통 그리고 목이 따끔따끔하는 등 건강에 안 좋은 현상들이 많이 나타나는데요, 그래서 오늘은 미세먼지가 심할 때에 도움이 되는 음식 종류들을 알아보려고 합니다. 1. 물 - 미지근한 물을 자주 마시면 미세먼지가 소변으로 배출되어 혈중 중금속 농도를 낮추는 효과 2. 녹차 - 녹차에 있는 성분 중 탄닌과 카테킨은 우리 몸 안에 미세먼지 중금속이 쌓이는 것을 억제 3. 마늘 - 마늘의 영양성분 중 알리신은 살균 작용을 통해 수은 등의 중금속, 노폐물이 몸속에 쌓이는 것을 방지 4. 미역 등 해조류 - 미역을 비롯한 톳, 매생이 등의 해조류는 식이섬유인 알긴산.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음 반응형
